Prepararse para el embarazo

Alentar un embarazo

Una cosa es segura: modificar su estilo de vida alienta el inicio del embarazo. Pequeñas cosas a las que antes no daba importancia en su vida diaria pueden tener un efecto positivo en su fertilidad cuando se les adiciona a su estilo de vida, y asimismo fortalecer la salud de su futuro bebé desde la primera hora.

 

 

 

Lista de verificación: planificación de un bebé

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La lista de planificación de un bebé le ayuda a detectar influencias ambientales potencialmente negativas en su salud, y le ofrece las mejores formas de preparar su cuerpo para el embarazo.

 

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Estrés y la planificación de un bebé

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El estrés excesivo es menospreciado como una posible causa de fracaso de un embarazo. Dé un respiro, cree una atmósfera relajada para usted y su pareja. Le mostraremos cómo recuperar el equilibrio.

 

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Dieta y la planificación de un bebé

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Cuando planea embarazarse, una dieta saludable y balanceada es extremadamente importante para usted y su futuro bebé. Hemos compilado diez reglas de nutrición fáciles de seguir en su vida diaria.


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Alcohol y drogas

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Evite siempre el consumo de alcohol y de otras drogas y sustancias dañinas en la fase de planificación de un bebé. Deje de fumar, dado que los cigarrillos comprometen seriamente su fertilidad.

 

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Nutrición y la planificación de un bebé

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Los nutrientes importantes para su fertilidad, ahora que planea un bebé, están compilados aquí. Le mostraremos los alimentos que contienen estos nutrientes y para qué es importante cada uno de ellos.


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Peso y la planificación de un bebé

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Tener sobrepeso o estar por debajo de su peso puede restringir sus posibilidades de quedar embarazada. Encuentre en qué rango de peso se encuentra y qué puede hacer para alcanzar su peso en esta fase.

 

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Enfermedades y la planificación de un bebé

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Ciertas enfermedades pasa frecuentemente desapercibidas pero, no obstante pueden, impedir el embarazo. Algunas medicinas pueden comprometer su fertilidad. Obtenga aquí una idea inicial.

 

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Verifique su estado de vacunación

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Verifique su estado de vacunación antes del embarazo a fin de evitar vacunaciones durante el mismo. Varias complicaciones pueden evitarse de esta forma. Lea aquí qué vacunas son importantes.

 

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Salud y sus dientes

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Visite a su dentista antes de su embarazo. Realice todos los tratamientos que sean necesarios. La conexión entre infecciones bacterianas y los partos prematuros obliga tener estas precauciones.


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Contaminación ambiental y la planificación de un bebé

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Nuestro ambiente contiene varias sustancias contaminantes que no podemos ver ni detectar, pero que pueden ser dañinas, poniendo el peligro la fertilidad y obstaculizando el éxito del embarazo.


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